刷牙不是用力就好 用對方法更重要
清潔牙齒，不只需要使用牙刷刷牙，也要記得使用牙線。雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示，約八、九成民眾都知道要定時刷牙，但只有不到百分之十的民眾知道除了刷牙，還要正確使用牙線清潔牙縫，才能徹底清潔牙齒。
黃茂栓主任解釋，不少牙菌斑、細菌潛藏於牙縫，沒有清除乾淨，成年人容易產生牙周病、蛀牙等問題，兒童出現蛀牙機率也會大幅上升。因此潔牙時，千萬不要輕忽清潔牙縫的重要性。
另外，牙刷刷毛軟硬也很重要。黃茂栓主任指出，刷牙時，建議盡量採用軟毛牙刷，無論是咬合面、舌側面、頰側面等，都要清潔乾淨，吃完東西之後採用貝氏刷牙法刷牙，清潔效果很不錯，再搭配牙線，更能有效清除髒污。
刷牙時，用力猛刷不見得就代表刷牙刷得很乾淨，最好以軟毛牙刷輕刷牙齒、按摩牙齦，如果太過用力，不但牙齒容易磨耗，牙齦也容易受到損害，牙齦一天到晚受傷，很容易就會產生牙周病、牙齦萎縮等問題。特別注意的是，刷牙時千萬不要橫刷，橫刷更容易造成牙齒磨耗、牙齦創傷。
黃茂栓主任也建議，民眾可以半年做一次牙齒檢查，若有牙結石，必須運用超音波洗牙，才能去除牙結石，這樣更能幫助徹底去除牙齒頑垢。
一般人刷牙常認為「要刷得很用力才能刷得很乾淨」等，國泰綜合醫院牙科住院醫師李宜芳建議，可以用貝氏刷牙法的方式，並養成一天至少使用一次牙線的習慣。
刷牙能減少牙菌斑產生及預防蛀牙及口臭；刷牙的方式不困難，牙齒是要用一輩子的，建議每餐餐後、睡前都要刷牙。每當吃完、喝完東西之後，牙菌斑會產生酸性物質，並侵蝕牙齒，為維護口腔健康，建議民眾可使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及定期進行口腔檢查等。
有些民眾牙齒有缺損，選擇補牙，又喜愛吃較硬的食物，：堅果類、花生等，可能會有牙裂的風險。門診中，有患者曾經補過牙，某天因為吃豬腳咬到豬腳的骨頭，造成牙裂問題，而前來求診。
「貝氏刷牙法」：牙刷與牙齒呈45度角，涵蓋一點牙齦，以兩顆牙為一組，左右來回刷，每組刷20下，先刷上排再刷下排，由右邊到左邊，按順序進行才不會遺漏；牙齒的頰側、咬合面、舌側面皆需要刷洗。
新聞出處---http://news.pchome.com.tw/healthcare/tssdnews/20160418/index-14609088002511467012.html
清潔牙齒，不只需要使用牙刷刷牙，也要記得使用牙線。雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示，約八、九成民眾都知道要定時刷牙，但只有不到百分之十的民眾知道除了刷牙，還要正確使用牙線清潔牙縫，才能徹底清潔牙齒。
黃茂栓主任解釋，不少牙菌斑、細菌潛藏於牙縫，沒有清除乾淨，成年人容易產生牙周病、蛀牙等問題，兒童出現蛀牙機率也會大幅上升。因此潔牙時，千萬不要輕忽清潔牙縫的重要性。
另外，牙刷刷毛軟硬也很重要。黃茂栓主任指出，刷牙時，建議盡量採用軟毛牙刷，無論是咬合面、舌側面、頰側面等，都要清潔乾淨，吃完東西之後採用貝氏刷牙法刷牙，清潔效果很不錯，再搭配牙線，更能有效清除髒污。
刷牙時，用力猛刷不見得就代表刷牙刷得很乾淨，最好以軟毛牙刷輕刷牙齒、按摩牙齦，如果太過用力，不但牙齒容易磨耗，牙齦也容易受到損害，牙齦一天到晚受傷，很容易就會產生牙周病、牙齦萎縮等問題。特別注意的是，刷牙時千萬不要橫刷，橫刷更容易造成牙齒磨耗、牙齦創傷。
黃茂栓主任也建議，民眾可以半年做一次牙齒檢查，若有牙結石，必須運用超音波洗牙，才能去除牙結石，這樣更能幫助徹底去除牙齒頑垢。
一般人刷牙常認為「要刷得很用力才能刷得很乾淨」等，國泰綜合醫院牙科住院醫師李宜芳建議，可以用貝氏刷牙法的方式，並養成一天至少使用一次牙線的習慣。
刷牙能減少牙菌斑產生及預防蛀牙及口臭；刷牙的方式不困難，牙齒是要用一輩子的，建議每餐餐後、睡前都要刷牙。每當吃完、喝完東西之後，牙菌斑會產生酸性物質，並侵蝕牙齒，為維護口腔健康，建議民眾可使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及定期進行口腔檢查等。
有些民眾牙齒有缺損，選擇補牙，又喜愛吃較硬的食物，：堅果類、花生等，可能會有牙裂的風險。門診中，有患者曾經補過牙，某天因為吃豬腳咬到豬腳的骨頭，造成牙裂問題，而前來求診。
「貝氏刷牙法」：牙刷與牙齒呈45度角，涵蓋一點牙齦，以兩顆牙為一組，左右來回刷，每組刷20下，先刷上排再刷下排，由右邊到左邊，按順序進行才不會遺漏；牙齒的頰側、咬合面、舌側面皆需要刷洗。
新聞出處---http://news.pchome.com.tw/healthcare/tssdnews/20160418/index-14609088002511467012.html
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